勉強と部活動の両立

Ｑ．いつまで部活を続けましたか？

多くの特派員が高校3年生まで部活を続けたと回答しました。早めに部活を切り上げて受験勉強に励んでよかったという特派員もいますが、部活を続けた特派員の多くが「最後までやりきったことでスムーズに受験勉強に移行することができた」と感じているようです。部活で培った集中力が受験勉強にも活きたという特派員もいます。
下では、部活動と勉強を両立するためのアドバイスを紹介します。部活動をしているから勉強ができないという言い訳はできません。先輩のアドバイスを参考に、部活動も勉強もがんばりましょう。

Question部活動と勉強を両立させるためのアドバイスをお願いします。

※特派員のプロフィールはアンケート回答時点（2025年度）のものです。

大阪大学　基礎工学部　1年　ひつじ特派員

部活動の時は部活動だけにしっかり集中することが大切だと思います。また、電車での登下校時間にアプリや単語帳で勉強して勉強時間を確保していました。部活動の分取り返さないと、と焦って夜遅くまで無理をして勉強せず、しっかり睡眠時間などは確保した上で、隙間時間を有効活用していくことが大切だと思います。

日本大学　法学部　1年　さー特派員

電車の中で単語帳をやっていた。混んでいた時でもアプリなどを使ってスマホで音を聞いたりして、とにかく単語に触れる時間を増やした。部活が終わって疲れてるかもしれないけど、とにかく帰ってすぐ寝ないことが大切。

福島県立医科大学　医学部　1年　マコト特派員

学校が始まる前1時間を勉強に費やすことがコツ。朝早く起きることで授業時には頭が起きている状態になり、内容が入ってきやすいというメリットもある。放課後の疲れている時よりも体力のある朝はオススメ。

群馬大学　共同教育学部　1年　みーゆ特派員

とにかく隙間時間命でやる。部活の練習や試合のための移動中に車で勉強したり、休み時間を活用して勉強したりする。そうすることで、勉強と部活のメリハリをつけることができる。また、家に帰ってきてから勉強すると疲れて頭に入らないので、早く寝てその分早く起きて勉強してから朝練に行く。

早稲田大学　文学部　1年　なな特派員

毎回の定期テストを大切にした。世界史の知識などは、定期テストの勉強をしっかりしておけば後々焦ることはなかった。時間の確保が難しいので、行き帰りの電車や休み時間などを活用し、睡眠時間は削らないよう心がけた。授業もしっかり聞くことで、授業内で演習もこなせるため効率的だった。

お茶の水女子大学　理学部　1年　ひつじねこ特派員

部活の時間、休憩の時間、勉強の時間とパキッと割り切って、メリハリをつけることです。休憩するといっても寝たり、お菓子を食べたりなどで、スマホは勉強の時間が全て終わってからにしていました。私は部活をしていたほうが、この時間しかないという危機感から勉強に集中できました。

横浜国立大学　経営学部　1年　いろはす特派員

隙間時間を活用して学習することです。5分でできること、10分でできること、30分でできること、など時間別に何ができるかをメモしておくと悩まなくて良かったです。部活をやっていない友達と比べずに、自分が今日どう成長したかに注目することが大切だと思います。

茨城大学　理学部　1年　ひだまり特派員

部活動に加入している人は、思ったように時間が使えないと感じる人も多いと思います。そこで、ぜひ「その日に習ったことはその日のうちに終わらせる」ことだけを考えましょう。日々の小さな積み重ねが、受験生にとっては大きなステップになりますよ！

北海道大学　総合入試理系　1年　はるのいもこ特派員

部活のある日とない日でそれぞれ勉強に使える時間を割り出します。一週間単位でどの時間に何をするかをルーティンとして決めることで、勉強時間を確保するようにしていました。ただ私は、部活のある日は疲れるので寝ることを優先していました。

九州歯科大学　歯学部　1年　スト特派員

部活動で疲れた時に勉強をしても私は頭に入ってこなかったので、しっかりと寝る時は寝て、勉強する時はするという切り替えを大切にしました。また、部活前後には友達と小テストに備えて問題を出し合うことをしていました。